¿Cómo manejar las emociones?

Hola, espero que te encuentres muy bien.

Ya estamos en el mes de octubre, comenzamos esta aventura llamada quinto grado el 24 de agosto, llevamos ya un mes y medio trabajando, poniéndole mucho empeño, aprendiendo nuevas cosas y nuevas formas de aprender.

Ojalá que vayas dándote cuenta de que esta nueva forma de trabajo requiere mucho de tu compromiso, de tu empeño, porque puedes tener ayuda de mamá o alguien más, pero depende mucho de ti, mamá no puede escribir nada por ti ni leerlo, ese es tu trabajo, te puede ayudar explicándote o diciéndote si te equivocaste, revisar que lo hagas bien y lo entregues en los tiempos que acordamos. 

Y quizás a veces, al hacer las actividades, existan motivos de conflicto y a veces mamá pierda la paciencia o a veces tú, no lo sé. Quizá de pronto te enojes porque, aunque leas lo que vas a hacer no le entiendes y te desesperes. Son sentimientos que nos invaden a veces. ¿Y que pasa si no los manejamos? Mamá grita, tu gritas o te pones a llorar y solo termina en enojo y caos.

Es natural que tengan esas emociones, recuerda que por eso debemos estar atentos de ellas, de en qué momento aparecen y cómo manejarlas justamente para que no salga todo mal. 

“Si me doy cuenta cuando me siento enojado/a, pero no sé cómo manejarlo”, me podrás decir. Pues de eso se trata este día, de que busquemos como manejar estas emociones que nos invaden y a veces nos ocasionan más problemas. Ya te he dado algunas ideas, como el de poner música y dibujar o escuchar un audio que te ayude a relajarte. Pero cuando pasa que estás enojado o triste debemos usar algo más fácil y rápido que nos ayude a calmarnos.

¿Te imaginas que puede ser?

Eso es algo que haces de manera involuntaria, tu cuerpo solito está realizándolo cada segundo mientras estamos vivos, a veces ni pensamos en la importancia de la respiración, nos damos cuenta hasta que tenemos un resfrió o algo huele raro. Pero podemos usarla para controlar nuestras emociones, sobre todo las negativas. ¿Quieres aprender cómo? Te dejaré un video sobre el tema y te propongo que lo pongas en práctica.

No olvides que te quiero muchísimo.